Huhti–toukokuu | 5 viikkoa | 1 treeni/viikko
🏃♀️ Kenelle? Haluatko kokeilla polkujuoksua, kehittää tekniikkaasi ja treenata porukassa ? Harjoitukset soveltuvat sekä polkujuoksuharrastuksen alkuvaiheessa oleville että hieman kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat löytää vaihtelua treenaamiseen poluilta. Harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti, joten kaikki juoksusta kiinnostuneet voivat tulla rohkeasti mukaan!
🌲 Mitä tehdään? Opetellaan juoksemaan metsäpoluilla turvallisesti ja tehokkaasti, parannetaan tasapainoa ja voimaa maaston mukaan. Tavoitteenamme on auttaa oivaltamaan niin polkujuoksun tekniikkaan liittyviä asioita kuin harjoitteluun ja kunnon kohotukseen vaadittavia elementtejäkin. Treenit joka kerta uudessa paikassa, näin opit myös löytämään uusia treenipolkuja.
🔥 Miksi mukaan? Parannat juoksukuntoa, kehität tasapainoa, löydät uusia polkujuoksureittejä ja nautit luonnosta porukassa!
💥Milloin? Ensimmäinen treenikerta ke 9.4.2025 klo. 18.00. Yhteensä 5 treenikertaa, aina keskiviikkoiltaisin (pl. vappuaatto). Viimeinen treenikerta 7.5.2025.
BONUS: Mahdollisuus osallistua Brannin Trail Run tapahtumaan 10.5.2025 Ruotsinpyhtäällä Strömforsin upeilla luonnonpoluilla. Osallistumismasku sisältyy kurssihintaan (arvo 21€).
Kurssin päävetäjät: Kim Nordström + Jonas Blom (tekniikkavalmentaja)
Kurssin hinta 55 €. Voit maksaa käteisellä, Smartumilla, Edenredillä tai Epassilla.
Ilmoittautumiset viim. 6.4.2025. Ilmoittaudu mukaan lähettämällä meille sähköposti osoitteeseen info@winnsport.fi. Saat paluuviestinä tarkemmat ohjeet polkujuoksuryhmästä. @brannintrail #trailrunning #polkujuoksu #porvoo
