Tämä trailrunning-, tai suomeksi sanottuna, polkujuoksukurssi, tarjoaa erinomaisen starttipaketin lajin maailmaan. Harjoitukset soveltuvat sekä polkujuoksuharrastuksen alkuvaiheessa oleville että hieman kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat löytää vaihtelua treenaamiseen poluilta. Harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti, joten kaikki juoksusta kiinnostuneet voivat tulla rohkeasti mukaan!
Tavoitteenamme on auttaa oivaltamaan niin polkujuoksun tekniikkaan liittyviä asioita kuin harjoitteluun ja kunnon kohotukseen vaadittavia elementtejäkin. Jos kipinä polkujuoksuun syttyy niin tarjoamme kurssin päätteeksi vapaan osallistumisoikeuden Hercules Trail Run tapahtumaan la 5.10.2024.
Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Hamarin urheilukentän parkkipaikalla ke 11.9 klo. 18:30
ke 11.9. 2024 klo. 18:30 – juoksutekniikka (Hamarin urheilukenttä, Kenttätie 1, Porvoo)
ke 18.9.2024 klo. 18:30 – maastolenkki (Humlan parkkipaikka, Rotnäsintie 199)
ke 25.9.2024 klo. 18:30 – maastolenkki (Tolkkinen, Mustijoki, Herculeksen maja), tutustumme Hercules Trail Run reittiin 7 km)
la 5.10.2024 – mahdollisuus osallistua Hercules Trail Run tapahtumaan ja tutustua Porvoon upeisiin polkuihin tapahtumassa muiden polkujuoksijoiden kanssa. Matkavalinnat 7 km, 14 km tai 21 km.
Lenkeillä juostaan kimpassa vaihtelevilla reiteillä kevyttä vauhtia tarvittaessa parissa ryhmässä. Harjoitukset toteutetaan niin, että ne sopivat kaiken tasoisille.
Kurssin päävetäjänä toimii Porvoossa asuva Latvian maajoukkuesuunnistaja Matīss Slikšjānis. Matīss on polkujuoksun todellinen asiantuntija ja suunnistaa Suomessa Turun Metsänkävijöiden riveissä. Apuvalmentajina toimii Hercules Trail Runin järjestäjä Jonas Blom yhdessä Winnsport Training valmentajien kanssa.
Kurssin hinta 49€ (sisältäen kolme harjoituskertaa + vapaan osallistumisoikeuden Hercules Trail Run tapahtumaan). Voit maksaa käteisellä, Smartumilla, Edenredillä tai Epassilla.
Ilmoittautumiset viim. 8.9 mennessä. Kurssin toteuttamiseen tarvitaan vähintään kuusi osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan tästä Ilmoittaudu mukaan treeneihin tästä – Winnsport Training tai lähetä sähköposti osoitteeseen info@winnsport.fi.
